Artiklid

Filter teemade järgi:

Kaunviljad on suurepärane ja toitev lisand

Kaunviljad sisaldavad kvaliteetseid taimseid valke ja lisaks vähesele rasvasisaldusele on kaunviljades ka palju kiudaineid. Kaunviljasalatid on suurepärane lisand lihale või kalale, aga need sobivad ka eraldi eineks.

Teemad:
Loe lisa

Kui palju valku meie keha vajab ja miks?

Kõrge proteiinisisaldusega toitude trend on vallutamas maailma. Ilma valguta ei suuda organism funktsioneerida. Miks on valku vaja ja kuidas olla kindel, et seda piisavalt toidust saame?

Teemad:
Loe lisa

Nori - merevetikas, mis muudab sushi nii vastupandamatuks

Nori on üks kõige populaarsematest merevetikatest ja mitte ainult oma maitse poolest. Nori toiteväärtus on ainulaadne. Inspiratsiooniks anname teile kolm lihtsat sushi retsepti, mis seda merevetikat sisaldavad. Värskendage oma menüüd!

Teemad:
Loe lisa

10 lihtsat ja tervislikku vahepala

Peamiste söögikordade vahel nauditav vahepala peaks olema tasakaalustatud koostisega: liitsüsivesikud, valgud, kasulikud rasvhapped, vitamiinid, mineraalid ja kiudained. Siin on 10 näpunäidet lihtsateks ja tervislikeks eineteks.

Teemad:
Loe lisa

Populaarsemad artiklid