Vabane talvisest taagast! Paku oma kehale turgutust liikumise ja vajalike vitamiinide-mineraalidega Pikemad päevad ja soojemad ilmad tähendavad ju seda, et nüüd saab mõnusalt õues tegutseda ja sportida. Pärast pikka sügis-talvist aega on aktiivne liikumine igati kasulik. Teemad: immuunsüsteem liikumine tervis toitumine Avaldatud: 25 juuni 2021 Loe lisa
Taastumise aeg Kevad ja suvi on kauaoodatud aeg. Pärast pikka kurnavat talve on tõesti vaja lõõgastuda, korralikult välja puhata ja taastada nii füüsilisi kui ka vaimseid jõuvarusid. On taastumise aeg! Teemad: immuunsüsteem liikumine tervis toitumine Avaldatud: Loe lisa
Tervisliku eluviisi viis tugisammast Tervislikust eluviisist räägitakse palju, kuid mis on kõige olulisem selleks, et hoida keha ja vaim heas vormis? Teemad: immuunsüsteem liikumine tervis toitumine uni Avaldatud: 25 nov 2020 Loe lisa
Kaunviljad on suurepärane ja toitev lisand Kaunviljad sisaldavad kvaliteetseid taimseid valke ja lisaks vähesele rasvasisaldusele on kaunviljades ka palju kiudaineid. Kaunviljasalatid on suurepärane lisand lihale või kalale, aga need sobivad ka eraldi eineks. Teemad: tervis toitumine Avaldatud: 02 sept 2020 Loe lisa
Tervislik õhtusöök: kiire ja lihtne aurutatud kala (lihtsad retseptid) Kindlasti teate, et kala peaks sööma 2 -3 korda nädalas. Kala on tervislik valguallikas ja rasvased kalad nagu lõhe, makrell, forell, heeringas ja sardiinid sisaldavad südamele ja ajule kasulikke omega-3 rasvhappeid. Teemad: tervis toitumine Avaldatud: 02 sept 2020 Loe lisa
Kui palju valku meie keha vajab ja miks? Kõrge proteiinisisaldusega toitude trend on vallutamas maailma. Ilma valguta ei suuda organism funktsioneerida. Miks on valku vaja ja kuidas olla kindel, et seda piisavalt toidust saame? Teemad: tervis toitumine Avaldatud: 02 sept 2020 Loe lisa
Nori - merevetikas, mis muudab sushi nii vastupandamatuks Nori on üks kõige populaarsematest merevetikatest ja mitte ainult oma maitse poolest. Nori toiteväärtus on ainulaadne. Inspiratsiooniks anname teile kolm lihtsat sushi retsepti, mis seda merevetikat sisaldavad. Värskendage oma menüüd! Teemad: tervis toitumine Avaldatud: 02 sept 2020 Loe lisa
10 lihtsat ja tervislikku vahepala Peamiste söögikordade vahel nauditav vahepala peaks olema tasakaalustatud koostisega: liitsüsivesikud, valgud, kasulikud rasvhapped, vitamiinid, mineraalid ja kiudained. Siin on 10 näpunäidet lihtsateks ja tervislikeks eineteks. Teemad: tervis toitumine Avaldatud: 02 sept 2020 Loe lisa
Kas sinu immuunsus on piisavalt tugev, et viirustele vastupanu osutada? Avaldatud: 20 sept 2021 Kuidas saaks muuta end haigustele vastupidavamaks? Tugevda oma immuunsüsteemi, et see suudaks haigusetekitajatega paremini võidelda. Loe lisa
Vabane talvisest taagast! Paku oma kehale turgutust liikumise ja vajalike vitamiinide-mineraalidega Avaldatud: 25 juuni 2021 Pikemad päevad ja soojemad ilmad tähendavad ju seda, et nüüd saab mõnusalt õues tegutseda ja sportida. Pärast pikka sügis-talvist aega on aktiivne... Loe lisa
Tervislik õhtusöök: kiire ja lihtne aurutatud kala (lihtsad retseptid) Avaldatud: 02 sept 2020 Kindlasti teate, et kala peaks sööma 2 -3 korda nädalas. Kala on tervislik valguallikas ja rasvased kalad nagu lõhe, makrell, forell, heeringas ja... Loe lisa