Artiklid

Taastumise aeg

Kevad ja suvi on kauaoodatud aeg. Pärast pikka kurnavat talve on tõesti vaja lõõgastuda, korralikult välja puhata ja taastada nii füüsilisi kui ka vaimseid jõuvarusid. On taastumise aeg!

Teemad:
  • immuunsüsteem
  • liikumine
  • tervis
  • toitumine
Loe lisa

Tervisliku eluviisi viis tugisammast

Tervislikust eluviisist räägitakse palju, kuid mis on kõige olulisem selleks, et hoida keha ja vaim heas vormis?

Teemad:
  • immuunsüsteem
  • liikumine
  • tervis
  • toitumine
  • uni
Loe lisa

Kaunviljad on suurepärane ja toitev lisand

Kaunviljad sisaldavad kvaliteetseid taimseid valke ja lisaks vähesele rasvasisaldusele on kaunviljades ka palju kiudaineid. Kaunviljasalatid on suurepärane lisand lihale või kalale, aga need sobivad ka eraldi eineks.

Teemad:
  • tervis
  • toitumine
Loe lisa

Kui palju valku meie keha vajab ja miks?

Kõrge proteiinisisaldusega toitude trend on vallutamas maailma. Ilma valguta ei suuda organism funktsioneerida. Miks on valku vaja ja kuidas olla kindel, et seda piisavalt toidust saame?

Teemad:
  • tervis
  • toitumine
Loe lisa

Nori - merevetikas, mis muudab sushi nii vastupandamatuks

Nori on üks kõige populaarsematest merevetikatest ja mitte ainult oma maitse poolest. Nori toiteväärtus on ainulaadne. Inspiratsiooniks anname teile kolm lihtsat sushi retsepti, mis seda merevetikat sisaldavad. Värskendage oma menüüd!

Teemad:
  • tervis
  • toitumine
Loe lisa

10 lihtsat ja tervislikku vahepala

Peamiste söögikordade vahel nauditav vahepala peaks olema tasakaalustatud koostisega: liitsüsivesikud, valgud, kasulikud rasvhapped, vitamiinid, mineraalid ja kiudained. Siin on 10 näpunäidet lihtsateks ja tervislikeks eineteks.

Teemad:
  • tervis
  • toitumine
Loe lisa

Populaarsemad artiklid